Umgang mit Stress während der …

Wenn sich die Idee eines Wellness-Retreats gerade ungefähr eine Million Meilen entfernt anfühlt, könnte die Neuseeländerin Janine Hall die Antwort haben.

Hall, die zwei preisgekrönte Frauenresorts auf Bali besitzt, hat das geschaffen, was sie für das weltweit erste Online-Retreat hält. Obwohl sie sich im wirklichen Leben zurückzieht Escape Haven und Das Palmenhaus Hall hat vorerst seine Türen geschlossen und Escape @ Home zusammengestellt – damit jeder fünf Tage lang Bali-Magie erleben kann, von zu Hause aus und kostenlos.

Während ein realer Besuch eines Wellness-Retreats auf Bali eine morgendliche Yoga-Sitzung, ein gesundes Mittagessen und möglicherweise eine intensive Surfstunde am Nachmittag beinhalten kann, wird ein Tag im virtuellen Retreat von ähnlichen Wellness-Philosophien geleitet. Die Teilnehmer können jeden Tag mit einem erfrischenden Morgenritual beginnen, gefolgt von einem Training, einem nahrhaften Mittagessen und einer Achtsamkeitspraxis. Als Reaktion auf aktuelle Ängste, Escape @ Home konzentriert sich auf mentale Klarheit und Belastbarkeit sowie auf Bewältigungsstrategien für Stress und Sorgen.

Die Kursarbeit wird jeden Morgen per E-Mail geliefert und umfasst Lesungen, Rezepte, Yoga-Abläufe, Arbeitsblätter und Trainingsvideos.

Jeder Tag konzentriert sich auf einen anderen Aspekt des Wohlbefindens – es gibt positive, Schlaf-, Ernährungs- und Bewegungsthemen sowie eine Community von Teilnehmern auf Facebook, mit denen man sich verbinden kann.

Der erste virtuelle fünftägige Retreat begann heute, aber es ist noch nicht zu spät, sich anzumelden – melden Sie sich an escehehaven.com/mini-escape