Perfektionismus – Was ist das …
In der Psychologie ist Perfektionismus ein Zustand der Vollständigkeit und Präzision, der aus Gründen erreichbar sein kann. Andererseits ist es ein inakzeptabler Ansatz, eine Ausgabe oder Arbeit zu beenden, die nicht perfekt ist. Dieser Geisteszustand wird von vielen Experten als ungesund angesehen, während Psychologen ihn normalerweise als einen der Schlüsselfaktoren für Zwangsstörungen (OCD) ansehen. Letzteres zeichnet sich durch allgegenwärtige Muster aus, sich in allen Aspekten mit Ordnung zu beschäftigen. Im Bereich der „Positiven Psychologie“ wird OCD als Ziel bezeichnet, Perfektion auf eine gesündere, anpassungsfähigere und positivere Weise zu erreichen. Zwangsstörungen sind manchmal mit Begabung verbunden.
Im pathologischen Kontext kann Perfektionismus sehr nachteilig sein. Dies kann wahrscheinlich zu Anzeichen von Aufschub führen, insbesondere wenn Aufgaben verschoben werden. Es kann auch dazu führen, dass sich das Individuum auf der Suche nach Bestätigung oder Sympathie von anderen selbst abwertet. Das Zeichen dieser Denkweise am Arbeitsplatz wird häufig durch mangelnde Produktivität vermarktet, da die Mitarbeiter Energie und Zeit verlieren, um ihre Aufmerksamkeit auf Details zu lenken (größere und gefragte Projekte, langweilige Arbeitsaktivitäten usw.). Anscheinend kann dies zu sozialer Entfremdung, höheren Arbeitsunfällen und sogar Depressionen führen. Perfektionisten am Arbeitsplatz leiden unter geringem Selbstwertgefühl, Angstzuständen, sozialer Phobie und sogar Essstörungen.
Perfektionismus soll Licht in die Sehnsucht der Menschen nach Führung und Struktur bringen. Viele Perfektionisten bevorzugen es, in einer strukturierteren Umgebung zu arbeiten, in der sie ihre Aufmerksamkeit genau auf Details richten können. Einige Perfektionisten bevorzugen es mittlerweile, in einer flexibleren Umgebung zu arbeiten, in der sie ihre Kreativität steigern können. Diese Denkweise wurde von mehreren Experten als eine Frage des Selbstwertgefühls angesehen, die auf emotionalen Überzeugungen darüber beruht, was eine Person tun muss, um von anderen akzeptiert zu werden. In einer Studie von Daniels & Price aus dem Jahr 2000 konzentrieren sich Perfektionisten mehr auf ihre persönliche Integrität und sind klug genug, die Wahrheit zu inspirieren und zu erkennen.
Trotz der negativen Auswirkungen, die es bringt, Perfektionismus ist für einige Menschen zu einer Verpflichtung geworden, großartige Ergebnisse zu erzielen. Es wird jedoch immer eine Kehrseite geben, ein Perfektionist zu sein, den nicht jeder kennt. Der beste Weg für eine Person, nicht alles andere zu „perfektionieren“, ist eine Pause. Eine Pause gibt der Person einen neuen Fokus und eine neue Perspektive, sobald sie wieder an die Arbeit geht. Das Bewusstsein für Kompromisse ist auch ein guter Weg, um diese Denkweise zu überwinden. Dies wird nicht nur die Person dazu bringen, ihr Bedürfnis nach Perfektion zu kontrollieren; es wird ihm auch helfen, bessere Entscheidungen zu treffen.
Perfektionisten haben Ziele und Erwartungen, die sie nicht einfach erfüllen können. Ein Mensch kann den Perfektionismus nicht effektiv überwinden, wenn er die Fähigkeit hat, hohe Erwartungen mit der Realität in Einklang zu bringen. Es ist sehr wichtig, dass eine Person lernen muss, reale Grenzen (sowie die Grenzen anderer Menschen) zu akzeptieren. Um diese Denkweise zu überwinden, müssen Sie sich erlauben, Ihre Arbeitsmängel zu beseitigen. Vor Familie und Freunden unvollkommen zu sein, mindert nicht das Selbstwertgefühl. Je mehr Sie Unvollkommenheit üben, desto zufriedener werden Sie sein! Das Lernen, die eigenen Anstrengungen sowie Erfolge und Abenteuer zu schätzen, ist ein Faktor, den Perfektionisten berücksichtigen müssen.
